z serii

[...] "college" czyli wolnostojace licea, gdzie poziom nie jest specjalny. Oferuja matury, a te wieksze oprocz tego robia kursy na elektryka, fryzjerke itd. 4) Szkoly z serii "south thames college", "west thames college" - w 90% margines, oferuja roznego typu powtorki z niezaliczonych egzaminow, albo matury, do wykladania [...]

[...] i pozwalasz, zeby nogi same sie rozjezdzaly (sila bezwladu). Dzieki pasom nogi nie opadna, mozna tez w ten sposob niezle sie docisnac (wystarczy rekoma manewrowac). Ocywiscie to kolejne cwiczenie z serii: "szpital na peryferiach", ktore jest po prostu niewskazane dla stawow, itd. Macie jakies swoje masakryczne sposoby moze? CzarnyI

[...] (niektórzy ćwiczą latami, a zaszczyt;) szpagatu nie jest im pisany) i nie przesadzać. Najlepsze rozciąganie wypada podczas tereningu, gdy jest to tylko jedna z serii ćwiczeń ogólnorozwojowych. Wtedy się człowiek rozluźnia, ból jest mniejszy lub brak go w ogóle i bardziej się rozciąga - jest fajnie :) Po treningu też ok, bo ciałko [...]

Ale nie przejmujcie się, że to jest kosztem MMA... KSW to jest KSW, a MMA to MMA. W MMA walczą zawodnicy W KSW walczą freaki i celebryci oraz Mammed MMA to jest sport, a KSW to jest kolejny program Polsatu z serii "śpiewające gwiazdy tańczą na lodzie we dwoje " To są dwie różne bajki

Łosoś = warzywa z serii kolejne śniadanie bez węgli :-PP /SFD/Images/2016/1/3/4d6a07b993d940abaccac1c556a1c950.jpg /SFD/Images/2016/1/3/5e5ace76b9a04f4d88503d29fac22183.jpg

Daj sobie stałą liczbę powtórzeń np 10 i tego się trzymaj a w przypadku fbw możesz dokładać z serii na serię obciążenie a progresowałbym z tygodnia na tydzień z ciężarem.

[...] odporną na czynniki zewnętrzne. Odżywka może być stosowana samodzielnie lub jako lakier podkładowy. Zawiera witaminy A, E i F, które mają właściwości regenerujące. 4. Klej z serii Coral Nail Perfect, Delia, ok. 8 zł. Niezastąpiony, gdy paznokieć jest nadłamany. Wystarczy kropelkę kleju rozprowadzić cieniutką warstwą na pęknięciu. Ten kosmetyk [...]

dlaczego zbędne? po treningu razem z carbo super sprawa. Na noc nawet biorę jak nie chce mi się odżywki robić a i rano na czczo są przydatne weź jakieś z Universala.ale nie z serii Animal.Nie piszę dokładnie jakie bo nie pamietam tych nazw.Cos z liczbami Amino 1900 czy coś tam pozdro

Drugi - 831 Ascent II Utility Noz z serii Ultralight (super lekki), prosta konstrukcja, jednak marka Benchmade gwarantuje, ze bedziesz z niego zadowolony. Dlugosc calkowita - 20,5cm Material ostrza - 440C Rekojesc - Zytel Cena - $65 "...we just want our country to love us as much as we love it!..."

[...] pytania Co do Rambo - jak zauważyłeś nie katował go za bardzo, może rzeczywiście był to taki łamliwy rodzynek z D2. Stridera mam w planach, generalnie zależy mi na modelu z serii MT. Wspaniałe noże Pozdrawiam. P.S. Co do rzucania, ja bym na początek kupił "zwykły" dobrze wywarzony nóż za parędziesiąt złotych, może nie koniecznie szukał [...]

Marsid nie posiadam II tomu niestety. Oddy akurat B i jego odmiany jestem w stanie robic po 10+, ale ćwiczenia z serii 'A' zatrzymuje sie na 8 powtórzeniach i w C mam spadki;]

ponagrywałbyś jakieś filmy z serii itp ;)

a gdzie progres z serii na serię? zwykłe machanie tym samym ciężarem :-> można by nawet rzec, że twój trening siłowy to aeroby Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-17 14:13:46

Progres z serii na serie? Pierwsze słyszę szczerze mówiąc:) Zawsze ćwiczyłam jednym ciężarem, a też nie powiem żeby to było zwykłe machanie. Naprawdę na jednym treningu zwiększacie ciężar co serię? Czyli co, żadnych aerobów po treningu siłowym?

[...] Ciebie chwytem i na poczatku rob 3 x max. Masz 3 cwiczenia na klate: lawa, pompki na poreczach i wyciskanie wasko. jak z dobieraniem obciążeń w tym treningu ? Progresja z serii na serie: okolo 10% ciezaru roboczego na dany dzien. Progresja z treningu na trening 5% maxa dla 5 powt Zaczynasz od ok 60% maksa dla 5 powt. Przyklad: Twoj max w [...]

[...] ale niestety poziom sufitu to jakieś 2.20m, a ja mam 1.86m wzrostu. Także odpada, bo nie mam już poza tym gdzie targać tej sztangi z obciążeniem po domu, tymbardziej, że z serii na serię muszę zwiększać obciążenie. Trudno się mówi. Mimo ustalenia szczegółów planu, możliwe, że dalej będę tutaj zaglądał i zadawał jakieś pytania. Póki co bardzo [...]

Blood część pierwsza jest super ale nie mam skąd jej załatwić. Na wolumenie to nie ma , pytałem w sklepie z oryginalnymi grami ale nie mają ,może zrobią jakąs reedycje albo coś takiego z serii "złota kolekcja" ,ale watpie. jagnik "Bjj-Warszawa"

np . z serii AA krem matująco -nawilżający Lirene masa tego jest na rynku wysatrczy isc do drogerii/apteki i kupić. nie każdemu przypasuje taki sam krem. na początek spróbuj serii AA

[...] Ci ciało, Ty zrób z niego zbroję. 2. Umawiam się tylko z bestiami! (na koszulkę dla pań ;D) 3. Siłownia moją używką. 4. Niemożliwe załatwiam od ręki, na cuda potrzebuję trochę więcej czasu. 5. Nie jestem inny, jestem z serii limitowanej. 6. Gdzie mój kurczak z ryżem? 7. Kocham żelastwo. 8. Ciężary Twoim przyjacielem. 9. UNS nawozem dla mięśni.

A teraz kolejne pytanie z serii "głupich" . Można razem mieszać Bcaa w proszku z kreatyną w proszku? tzn. po treningu wrzucam 5 g krety i bcaa do shakera zalewam wodą mieszam i wypijam , czy trzeba osobno?